Geführte Wanderung im Rahmen der 10. Bergischen Wanderwochen
Achtsam durch die Natur
Unter Bäumen abtauchen und die Atmosphäre des Waldes wahrnehmen. Das ist Waldbaden. In Japan, dem Entstehungsland wird „Shinrin-Yoku“ seit 30 Jahren als ganzheitliche Naturtherapie genutzt. Seit einigen Jahren zieht diese Entspannungsmethode auch bei uns immer mehr Menschen in den Wald. Zu Anfang belächelt, doch zunehmend bestaunt, denn dessen Heilwirksamkeit ist mittlerweile wissenschaftlich belegt: es fördert die Schlafqualität, senkt den Blutdruck, hebt die Stimmung, lindert Depressionen, schützt vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen, beugt Krebs vor und reduziert Stresssymptome. Kein Wunder, dass immer mehr Menschen ein Bad unter Bäumen nehmen.
Fühlen Sie sich herzlich eingeladen in einer kleinen Gruppe „Shinrin-Yoku“ zu erleben und auf sich wirken zu lassen. Freuen Sie sich auf zwei Stunden entschleunigte Zeit, in der Sie sich achtsam mit der Natur verbinden, den Wald mit all ihren Sinnen erleben und spüren, wie Gedanken zur Ruhe kommen und sie sich mehr und mehr entspannen.
Das Waldbaden findet im nahegelegenen Wald statt.
Unter Bäumen abtauchen und die Atmosphäre des Waldes wahrnehmen. Das ist Waldbaden. In Japan, dem Entstehungsland wird „Shinrin-Yoku“ seit 30 Jahren als ganzheitliche Naturtherapie genutzt. Seit einigen Jahren zieht diese Entspannungsmethode auch bei uns immer mehr Menschen in den Wald. Zu Anfang belächelt, doch zunehmend bestaunt, denn dessen Heilwirksamkeit ist mittlerweile wissenschaftlich belegt: es fördert die Schlafqualität, senkt den Blutdruck, hebt die Stimmung, lindert Depressionen, schützt vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen, beugt Krebs vor und reduziert Stresssymptome. Kein Wunder, dass immer mehr Menschen ein Bad unter Bäumen nehmen.
Fühlen Sie sich herzlich eingeladen in einer kleinen Gruppe „Shinrin-Yoku“ zu erleben und auf sich wirken zu lassen. Freuen Sie sich auf zwei Stunden entschleunigte Zeit, in der Sie sich achtsam mit der Natur verbinden, den Wald mit all ihren Sinnen erleben und spüren, wie Gedanken zur Ruhe kommen und sie sich mehr und mehr entspannen.
Das Waldbaden findet im nahegelegenen Wald statt.
- Tourenart: Waldbaden
- Zielgruppe: Erwachsene
- Streckenlänge: 3 km
- Dauer: ca. 2 Stunden
- Treffpunkt: Kalkofen, 51789 Lindlar, angrenzendes Waldgebiet
- Gästeführer: Malu Schönenborn
- Preis: Erwachsene 20 €
- Anmeldepflicht: ja, max. 12 Teilnehmer
- Ausrüstung: Wetter entsprechende Kleidung, feste Schuhe, etwas zu trinken.
- Zusätzliche Hinweise: leicht zu gehender Weg. Es findet statt bei jedem Wetter, außer bei Starkregen, Gewitter und Sturm.
