© Holger Hage für Das Bergische

In 100 Tagen

Gesundheitswanderung - „In Bewegung bleiben"

Auf einen Blick

Geführte Wanderung im Rahmen der 10. Bergischen Wanderwoche

Gesundheitswandern ist eine sanfte Form des Wanderns, die speziell darauf ausgerichtet ist, die Gesundheit zu fördern und fit zu bleiben. Dabei wird in einem gemäßigten Tempo gewandert, sodass auch Menschen mit geringer Fitness teilnehmen können. Beim Gesundheitswandern werden unterwegs gezielte Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Entspannung in den Wanderungen integriert. Dadurch werden nicht nur Ausdauer und Muskulatur trainiert, sondern auch das Gleichgewicht und die Koordination verbessert.                                             
Wir wandern zum Gesundheitsthema „In Bewegung bleiben“, das elementar für unser Wohlbefinden ist. Lassen Sie sich überraschen, was es dazu alles zu erfahren gibt. Zum Ende der Wanderung erhalten die Teilnehmenden ein kleines Handout, mit den wichtigsten Informationen des Themas zum Nachlesen. Hevinghausen liegt auf einer Höhe von 260 m, daher erwarten uns unterwegs immer wieder wunderschöne Fernsichten und Panoramen. 

Der Start unserer Wanderung ist in Much-Hevinghausen. Der Treffpunkt ist an der Marienkapelle am Ortseingang, von Bövingen aus kommend gegenüber der Hausnummer 1. Parkplätze sind in direkter Umgebung der Kapelle im Ort gut zu finden. Die Wanderung ist leider nicht barrierefrei. Gerne können für die Wanderung auch Nordic-Walking-Stöcke genutzt werden. Gut verträgliche, ruhige Hunde dürfen uns nach vorheriger Absprache mit der Wanderführerin angeleint begleiten.  

  • Tourenart: geführte Gesundheitswanderung mit dem Thema „In Bewegung bleiben“ 
  • Zielgruppe: Erwachsene, konzipiert wurde das Gesundheitswandern für 
    die Generation 55+, richtet sich aber an alle Interessierten 
  • Streckenlänge: 5 km, gewandert wird in gemäßigtem Tempo
  • Dauer: 2 Stunden
  • Treffpunkt: 53804 Much-Hevinghausen 1 an der Marienkapelle am Dorfeingang von Bövingen aus
  • Gästeführerin: BewegtWandern - Gesundheitswanderführerin Sylvia Bensch 
  • Preis: 12 € pro Person, inkl. Handout zum Abschluss der Tour mit den auf der Wanderung vermittelten Informationen (bitte am Tag der Veranstaltung bei der Gästeführerin zahlen)
  • Anmeldepflicht: ja bis 27.09.2024 max. 10 Teilnehmer
  • Verpflegung: Rucksackverpflegung, Getränk für unterwegs unbedingt erforderlich
  • Ausrüstung: dem Wetter angepasste, lockere Freizeitkleidung, jedoch festes Schuhwerk, da wir u.a. über Wiesen und durch den Wald wandern
Kontakt und Anmeldung: Bewegt Wandern - Sylvia Bensch, sbensch@bewegt-wandern.de, Mobil: 0171-2351288 oder www.bewegt-wandern.de / Kontaktformular

Termine im Überblick

Gut zu wissen

Kontakt

Veranstaltungsort

Marienkapelle (am Ortseingang, von Bövingen aus kommend)
Hevinghausen 1
53804 Much
Deutschland

Veranstalter

Sylvia Bensch, zertifizierte Gesundheitswanderführerin und Kneipp-Mentorin
53804 Much

Mobil: +49 171 / 2351288
E-Mail:
Webseite: www.bewegt-wandern.de

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